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What I enjoy recently ~Part 5~

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今できること
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オペレーションチームです。今回は”What I enjoy recently”(最近楽しかったこと)というお題目でお届けします。

 

Monday  I ZOOM in on a class with an instructor in Manila & I take a Yoga or Nirvana class.

月曜日、マニラにいるインストラクターのレッスンにZOOMで入り、ヨガもしくはニルバーナをやってます。

Yoga I am sure many knows is to do with stretching, breathing & moving into positions one never imagined the body could do such a thing.

ヨガは皆さんもご存じだと思いますが、ストレッチや呼吸、また想像もつかないような体型移動をさせます。

Nirvana we learn how to breath properly while stretching to a constant routine, different from yoga.

ニルバーナはヨガと違い、ストレッチや継続的に行ってるトレーニングの間の正しい呼吸法を学びます。

 

Tuesday is POUND which is a 45 minute – 1 hour full body workout using 2 Ripstix (looks like drumsticks but a little heavier) that was inspired by drumming.

火曜日は45分~1時間掛け、”POUND”というバンドのドラムに感化され、”Ripstix”という2本のバチ(ドラムスティックに似てるが少し重い) を使った全身トレーニングを行います。

This is my passion & has been a POUND PRO since 2016.

私はこれにかなりハマってて、2016年から”POUND PRO”になってます。

Since the quarantine I am able to take more classes to upgrade my teaching abilities because now all workshops are on ZOOM & I  have also started teaching classes on ZOOM.

外出禁止以降、すべてのクラスがZOOMで行われるので、自分のレッスン力を上げるため更にいくつかのクラスを取り、自分でもレッスンを始めました。

We also do charity events for instance in October together with 5 other pros we raised money for Breast Cancer Awareness called “POUND FOR PINK”.

昨年10月には5人の”PRO”と簡単なチャリティイベントを行い、”POUND FOR PINK”という乳がん撲滅の啓蒙活動のための基金を立ち上げました。

Class are usually free but for this event it was a donation of minimum $10 to attend this class which was a total success!

レッスンは普段なら無料ですが、このイベントでは最低$10を参加費として払ってもらい、その集まったお金を基金へ寄付するという仕組みで行ったのですが、大成功でした!

 

Wednesday is my free day but I use it to practice my POUND tracks for the next class for at least an hour. I want to be able to teach it close to prefect so I do go over it a lot.

水曜日は特に予定を入れてませんが、次回のクラスのために最低1時間POUNDの練習に費やします。

Thursday we have full body blast where we use our weights & do physical exercises for an hour to strengthen our muscles & cores.

木曜日は全身を鍛える日で、ウェイトを使って1時間体を動かし、筋肉と体の軸を鍛えます。

The next day my arms especially ache but to me it is good pain. Our instructor (in Honolulu) is very strict & makes us work hard!

翌日はかなり筋肉痛になりますが心地のいい痛みです。インストラクター(ホノルル在住)はとても厳しく、がっつり鍛え上げてくれます。

Friday is another free day for me to practice my POUND tracks. I am teaching it so I want to make sure I do it properly.

金曜日はまた予定のない日ですが、POUNDの練習をします。私は教える側にもいますのでその所作が正しいかどうかを確認しています。

I do know that I push myself a lot.

こんな感じで自分自身をかなり追い込んでトレーニングに励んでます。

 

Saturday I join in on a combination POUND ( 1 hour)  & Core meltdown class (1/2 hour) which is a dance class to work the core.

土曜日は、体の軸を鍛えるための、ダンスを中心としたPOUND(1時間)とコアメルトダウン(30分)のレッスンが一緒になったクラスに参加します。

The instructors are all in Honolulu.

インストラクターは全員ホノルル在住です。

Sunday I ZOOM into a class in Manila for a POUND class who I call one of my mentors who really works us out.

日曜日は、すごく熱心に教えてくれて自分の中で”師匠”とあがめている、マニラで行われている先生のPOUNDのレッスンにZOOMで参加してます。

 

So yes I do workout most times every day & I really love it!  If I miss one day I don’t workout daily I feel very lazy. This is only possible because all classes are on ZOOM & that makes it very easy to commit.

はい、ご覧の通り毎日ほとんどの時間を自分自身を鍛えるために費やしており、そんな活動が大好きです!一日でも怠ると体がだるく感じます。こんなことができるのは、ZOOMで気軽にレッスンへ参加できるようになったからですよね。

 

Ariel